BAGAIMANA CARA MENGONTROL RASA AMARAH KITA?
Pernah kamu
menyadari seberapa sering kali kamu mengingatkan dirimu ketika kamu sedang
marah itu adalah pribada yang tidak baik, dan ketika emosi mulai keluar control. Dari kecil kita selalu
disuruh untuk tidak marah tapi pertanyaannya adalah, gimana caranya untuk tidak
marah?. Apa yang harus kita lakukan ketika perasaan emosi yang menggebu-gebu datang?
Nah, yuk kita
pahami penyebab dari kemarahan dan tips mudah untuk memanage kemarahan kita.
Pernahkah kamu
menyadari ada yang salah dengan lingkungan di sekitarmu, lalu kamu merasa marah
yang sangat marah karena tidak dapat menerima hal itu? Ketika kita marah, kita
tidak sadar. Hal pertama yang harus kita lakukan adalah menyadari diri kalau
marah tidak akan menghapus ketidaksempurnaan. Lalu kita harus menerima keadaan.
Sangat tidak mudah untuk merelasikan pikiran dah emosi agar dapat sejalan. Inilah
mengapa kita butuh beberapa teknik bantuan yang sedikit dapat membantu kita.
